Malangizo Othandizira Mano Oyera

Kodi thanzi la mkamwa mwanu limasonyezadi mmene thupi lanu lilili? Zedi, kudwala mkamwa kungasonyeze kuti zinalipo kale chifukwa cha mavuto a m'tsogolo.Mano amatha kuzindikira zizindikiro za matenda kuchokera m'kamwa mwako.Kafukufuku ku National Dental Center Singapore adawonetsa kuti kutupa komwe kumayambitsidwa ndi mabakiteriya amkamwa kumatha kugwirizanitsa mavuto a mano ndi matenda ena aakulu monga shuga ndi matenda a mtima.

Kodi mano athu amapangidwa ndi chiyani?Kunja kwa dzino kumapangidwa makamaka ndi ayoni amchere monga calcium, phosphate ndi fluoride.M'mano athanzi, pali ma ayoni amchere pakati pa mano ozungulira, malovu ozungulira komanso malo amkamwa.Pakakhala kusalinganika kwa zinthu zitatuzi, zimatha kuyambitsa kuwola kwa mano.

Kodi zothwanima mano?

1. Tsukani ndi kutsuka mano kawiri pa tsiku, ndipo tsukaninso lilime lanu.
2. Chepetsani zakudya za shuga ndi asidi chifukwa zimalimbikitsa kukula kwa mabakiteriya komanso kuchepetsa pH ya m'kamwa.Izi zimabweretsa kukokoloka kwa mano komanso kuwola.
3. Malovu anu amaletsa kutayika kwa mchere m'mano.Pewani kudya pafupipafupi chifukwa kumasokoneza ntchito ya malovu ndikulimbikitsa acidity yoyipa mkamwa.
4. Imwani madzi okwanira kuti malovu akhale ochuluka komanso abwino kuti asatetezeke.
5. Chepetsani kumwa mowa.Mowa umaononga enamel kunja kwa mano, zomwe zimapangitsa kukokoloka komanso kuwonongeka kwa mano.
6. Chepetsani kusuta!Izi zimawonjezera chiopsezo chanu chokhala ndi matenda a chiseyeye, vuto la kupuma komanso khansa ya m'mapapo.
7. Pezani kumwetulira koyera.Chepetsani kumwa khofi, tiyi, kusuta, vinyo chifukwa izi zimawononga mano anu.
8. Pitani kukayezetsa mano pakadutsa miyezi isanu ndi umodzi iliyonse.